春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是孩子長高速度最快的季節(jié)。那么在這個(gè)最佳時(shí)期，家長如何讓孩子個(gè)兒躥躥長高呢？其實(shí)家長只需要掌握這四大秘籍，定能為孩子長高助一臂之力！

　　孩子快速長高，天天向上片不可少

　　天天向上片富含孩子發(fā)育所需的?；撬?、L-精氨酸、L-賴氨酸，能有效促進(jìn)孩子神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育和細(xì)胞增殖，讓孩子快速科學(xué)長高；像個(gè)子矮和記憶力不好的孩子最好長期食用，越早開始越好，這樣才能保證孩子隨時(shí)隨地長高高。

　　孩子長高，提高睡眠質(zhì)量很關(guān)鍵

　　充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，是幫助孩子速效長高的法寶。因?yàn)樯L激素的分泌在一天內(nèi)是不均衡的，通常在晚上9點(diǎn)以后才會(huì)達(dá)到高峰期，所以家長要盡量讓孩子在9點(diǎn)以前入睡。否則將會(huì)導(dǎo)致生長激素分泌過少，影響孩子長高的速度。

　　孩子長高，多參加體育運(yùn)動(dòng)

　　合理、適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，是幫助孩子速效長高的法寶。有研究顯示，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的孩子會(huì)比不參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的孩子平均高4-8厘米，這是由于運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠加快孩子體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)孩子長高。因此家長應(yīng)該讓孩子做到長期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，最好培養(yǎng)孩子對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛。

　　孩子長高，營養(yǎng)要均衡

　　均衡、豐富的營養(yǎng)，是幫助孩子速效長高的法寶。想讓孩子速效長高，家長就必須在每天飲食搭配上多下功夫，做到蛋白質(zhì)、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)等孩子長高每天所需要的營養(yǎng)充足。此外還應(yīng)盡量減少給孩子食用大棚反季節(jié)的蔬菜和水果，否則將會(huì)讓孩子提早發(fā)育，減少長高的黃金期。

　　只有家長能夠做到以上幾點(diǎn)，合理運(yùn)用保證孩子長高的四大秘籍，并努力營造一個(gè)有利于孩子長高的環(huán)境，那么你們家孩子身高將“不可限量”，成為家里面可以“頂天立地”的男子漢！