1、蛋白粉增強體質？

　　這些年胖子越來越多，而與此同時，瘦子也永遠吃不胖瘦得皮包骨，一點也看不出血色。于是，有商家說了，應該補充蛋白質，然后，蛋白粉就開始買起來了。

　　實際上：正常人根本不需要！

　　健康成人每天每公斤體重需要1克的蛋白質，這些數量的蛋白質是完全可以通過正常飲食來滿足的。因此，正常飲食的健康人是不需要額外補充蛋白粉的。

　　2、葡萄籽抗癌、抗氧化？

　　平時吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣傳為能抗癌、抗氧化、延緩衰老，各種“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也賣得火熱。

　　實際上：商家偷換了概念！

　　葡萄籽提取物抑制癌細胞的實驗數據不少，但結論前提都寫得很明確——體外實驗能夠抑制癌細胞。“體外實驗”只能說明可以針對特定癌細胞進行進一步研究，目前還沒有任何證據證明葡萄籽提取物能夠在體內抑制癌細胞。

　　3、酵素減肥美容排毒？

　　酵素這兩年火得不要不要的，不少商家紛紛聲稱這貨能幫助排毒美容減肥，神一樣的速度擠進了保健品排行榜。

　　實際上：一進胃就完了！

　　“酵素”其實是日本名，也就是我們熟悉的“酶”。但胃中的酸性很強，一般而言，酶在這樣的環境中很難經受住考驗，不可能再有活性了，吃了等于白吃。

　　4、初產蛋珍貴更營養？

　　稱為初產蛋（即雞開產一個月內的蛋），被很多人認為是濃縮的雞蛋精華，不惜高價也要買來吃。一些商家也宣傳說特別適合產婦、學生及老年人食用。

　　實際上：并不比普通雞蛋營養高！

　　“初產蛋”是指母雞在110~130天內生產的第一窩蛋，雖然“珍貴”，但營養價值并不比其他普通雞蛋高多少。

　　而且，初產蛋健腦的說法也不靠譜，有益大腦健康的營養物質主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等，沒有數據顯示初產蛋的這些物質含量比普通雞蛋高。

　　5、有機食品高端很健康？

　　每逢逛超市，總有人跟你推銷各種“綠色蔬菜”“有機大米”，聽起來就很高端、健康，再加上包裝上的“天然無農藥”，簡直就是吸引力滿分，但其實“貴的”不一定就是“好的”。

　　實際上：只是心理安慰！

　　早前已有消費者協會對市面上的有機食品、綠色蔬菜等進行抽樣檢查，分別對農藥殘留量、重金屬污染物限量、理化指標進行檢測。試驗結果讓人大跌眼鏡，這些所謂“有機食品”“綠色蔬菜”，雖然在價格上比普通蔬菜高出好多，但這些指標檢測結果依然超出國家標準。

　　6、高鈣奶更加補充鈣質？

　　大家在買牛奶的時候，常常會看到高鈣奶，其價格也比普通奶高出不少。營養師介紹，所謂高鈣奶只是在生產的時候，人為地額外添加了一些鈣，也就使得奶中的鈣含量高一些了。

　　實際上：喝了也白喝！

　　普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高，而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣，吸收率較低。高鈣奶喝了也等于白喝，普通牛奶就夠了！

　　7、魚油疏通血管，保護心臟？

　　各大保健品專柜，魚油永遠是花魁。真的那么好嗎？

　　實際上：吃魚就夠了！

　　既然魚油來自于魚，提純魚油并不穩定，那么吃魚不是更直接有效嗎？答案是肯定的。除了魚油之外，魚還提供優質的蛋白以及維生素礦物質等微量元素，魚肉中的飽和脂肪酸很低，這對于心血管健康也是極好的。

　　8、海參高蛋白？

　　只要往餐館里坐，翻開菜單總有一款海參，各種做法引誘著你。更重要的是，老板說了，這貨蛋白質含量老高老高了，又要吃好還要吃得健康，忍不住就點了。可是，貴得心疼哇~

　　實際上：不比雞蛋強！

　　海參的價值在于蛋白質，不過它的蛋白質含量雖然很高，但質量并不高。蛋白質有高質和低質之分，其質量主要通過人對蛋白質中氨基酸的吸收率來做評判。

　　雞蛋才是最符合人體氨基酸模式的食物，所以雞蛋是一個完美的蛋白質來源。

　　【趣味測試】

　　【一般人看不出來，不信試試！】

　　題目：一女子被一男子跟蹤，她走進電梯發現男子也跟了進來。她讓男子先按，男子按了2樓，于是她按了3樓。

　　到了2樓，男子出了電梯，對她回頭一笑。電梯關上的瞬間她看見男子拔出刀走向3樓。。女子死了。

　　那么在無法取消3樓的情況下，怎樣能使女子獲救???

　　你想到了嗎？實在想不到的話———

　　打開微信,關注微信號：aigegouppzx（<長按可復制）回復“電梯”即可知道答案啦！！