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24小時咨詢熱線：15662672636
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地址：遼寧省沈陽市渾南區(qū)
發(fā)布時間：2025-01-15 點此：840次
高強度間歇訓(xùn)練法,簡稱HIIT
通常HIIT10分鐘的訓(xùn)練比在跑步機上連續(xù)跑一個小時還要有效
每個動作20次
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堅持鍛煉30天
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