春天是萬物復蘇的季節，也是孩子長高速度最快的季節。那么在這個最佳時期，家長如何讓孩子個兒躥躥長高呢？其實家長只需要掌握這四大秘籍，定能為孩子長高助一臂之力！

　　孩子快速長高，天天向上片不可少

　　天天向上片富含孩子發育所需的牛磺酸、L-精氨酸、L-賴氨酸，能有效促進孩子神經系統的生長發育和細胞增殖，讓孩子快速科學長高；像個子矮和記憶力不好的孩子最好長期食用，越早開始越好，這樣才能保證孩子隨時隨地長高高。

　　孩子長高，提高睡眠質量很關鍵

　　充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，是幫助孩子速效長高的法寶。因為生長激素的分泌在一天內是不均衡的，通常在晚上9點以后才會達到高峰期，所以家長要盡量讓孩子在9點以前入睡。否則將會導致生長激素分泌過少，影響孩子長高的速度。

　　孩子長高，多參加體育運動

　　合理、適度的運動鍛煉，是幫助孩子速效長高的法寶。有研究顯示，經常參加運動鍛煉的孩子會比不參加運動鍛煉的孩子平均高4-8厘米，這是由于運動鍛煉能夠加快孩子體內的新陳代謝，促進孩子長高。因此家長應該讓孩子做到長期堅持體育運動，最好培養孩子對體育運動的熱愛。

　　孩子長高，營養要均衡

　　均衡、豐富的營養，是幫助孩子速效長高的法寶。想讓孩子速效長高，家長就必須在每天飲食搭配上多下功夫，做到蛋白質、維生素D及鈣、磷等礦物質等孩子長高每天所需要的營養充足。此外還應盡量減少給孩子食用大棚反季節的蔬菜和水果，否則將會讓孩子提早發育，減少長高的黃金期。

　　只有家長能夠做到以上幾點，合理運用保證孩子長高的四大秘籍，并努力營造一個有利于孩子長高的環境，那么你們家孩子身高將“不可限量”，成為家里面可以“頂天立地”的男子漢！