▲宋代大文豪蘇東坡一生中除了藝術(shù)的輝煌成就，在醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)普及方面都有建樹。

　　導(dǎo)讀

　　這三十二個字，正表達(dá)了現(xiàn)代人生活起居飲食的弊病。翻譯過來便是，出入都乘坐車子，是麻痹癱瘓的兆頭；長年住在幽深的住宅、清涼的宮室，便是傷寒和中暑的媒介；貪戀女色、沉浸情欲，可是摧殘壽命的利斧；甘美爽脆、肥濃味厚的食物，便為腐爛腸子的毒藥。

　　來源：任之堂（ID：renzhitang2014）

　　蘇東坡先生一生中除了藝術(shù)的輝煌成就，在醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)普及方面都有建樹，比如他撰寫的《養(yǎng)生說》《問養(yǎng)生》《續(xù)養(yǎng)生論》《養(yǎng)生偈》《蘇沈內(nèi)翰良方》等著作都有其獨到見解與精辟總結(jié)。《東坡詩文集》中關(guān)于養(yǎng)生方面的論述，亦有其獨到之處。

　　蘇東坡一生經(jīng)歷坎坷，幾次被流放，甚至最后被流放到海南島，亦不改其樂觀性格，親自開荒，采擷野菜，不以生活清簡為苦。并在墻上寫了漢·枚乘《七發(fā)》中的三十二字詩為警語，晝夜觀看。此詩為：

　　出輿入輦，厥痿之機。

　　洞房清宮，寒熱之媒。

　　皓齒峨眉，伐性之斧。

　　干脆肥濃，腐腸之藥。

　　其實這三十二個字，正表達(dá)了現(xiàn)代人生活起居飲食的弊病。翻譯過來便是，出入都乘坐車子，是麻痹癱瘓的兆頭；長年住在幽深的住宅、清涼的宮室，便是傷寒和中暑的媒介；貪戀女色、沉浸情欲，可是摧殘壽命的利斧；甘美爽脆、肥濃味厚的食物，便為腐爛腸子的毒藥。

　　1

　　出輿入輦

　　輿和輦都是車的意思。指人們出入都乘坐車子，不步行，蘇東坡早在青少年時期，便喜歡郊游，常外出游覽、登山、打獵、射箭，既開闊了視野，也鍛煉了身體。他在《教戰(zhàn)守策》中，分析了王公貴族對寒暑之變“畏之太甚而養(yǎng)之太過，小不如意，而寒暑入之矣。”而勞動人民餐風(fēng)飲露，吃苦耐勞，卻能抗寒冒暑。

　　在《金匱要略·血痹虛勞病篇》提出尊榮人這個詞，指養(yǎng)尊處優(yōu)的人，他們普遍由于缺乏勞動鍛煉，生活優(yōu)厚而筋骨柔弱，肌膚肥盛，抵抗力弱而易于生病。又稱盛人、膏粱之人。

　　俗話說：“竹從樹上枯，人從腳下老。”“人老足先衰，腳寒百病生”，所以“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)足。”

　　人老都是先從離心臟最遠(yuǎn)的腳部開始老化，所以自古以來，養(yǎng)生家們都會強調(diào)腳部的保養(yǎng)及鍛煉。像“走位百練之祖，百練不如一走。”

　　但是現(xiàn)在的普通老百姓，都過著古代達(dá)官貴人的生活，出入有車，更別提還有古代富人沒有的享受，比如上下樓都有電梯代步等。且吃完飯倒在沙發(fā)上做沙發(fā)土豆看電視，或者刷手機的人比比皆是。可謂人人都是“尊榮人”，人人都得“富貴病”！

　　心腦血管疾病，即中風(fēng)，是嚴(yán)重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有百分之50以上的腦血管意外的幸存者生活不能完全自理。全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人，居各種死因首位，已成為人類死亡病因最高的頭號殺手。

　　而其原因，一者與高油高脂飲食有關(guān)，另外又沒有合理的運動促進(jìn)這些膏脂食物的代謝。中風(fēng)多留有肢體的痿廢，有句話叫“用進(jìn)廢退”，我們的雙腳，我們的胳膊手臂，一段時間不去使用，功能就不如以前，經(jīng)常鍛煉，才能夠保持有勁健康的狀態(tài)。

　　活了104歲壽終正寢的國醫(yī)大師干祖望先生，在九十歲高齡時仍照常出診，病房在16層樓，一貫不坐電梯，靠步行，平時能站不坐，能步不車，他相信運動可以暢通氣血，保持代謝通暢。

　　所以余老師（注：任之堂主人余浩）建議大家上班坐公交車，可以提前兩個站下車，或者安步當(dāng)車。如果有電梯，也盡量走樓梯，貪圖便利之心，將人養(yǎng)懶養(yǎng)安逸，這病痛就要接踵而至！

　　2

　　洞房清宮，寒熱之媒

　　洞房，在這里不是我們普通理解的新婚居室，而是指深邃的內(nèi)室。清宮指清冷的宮室。寒熱指怕冷發(fā)熱的癥狀，媒，指媒介。

　　經(jīng)常呆在深幽的內(nèi)宅的人，容易引發(fā)怕冷發(fā)熱的病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上讓人們夏天“無厭于日”，在夏天的時候不要討厭太陽，想想現(xiàn)代人們避陽光如避虎，遮陽傘、防曬霜、防曬手套等等不離身，將人與陽光隔絕，竟日躲在冷氣室內(nèi)，不就是久處“洞房清宮”嗎？

　　為什么現(xiàn)代人出現(xiàn)各種過敏性，皮膚病，皆因內(nèi)寒盛，陽氣郁扼不得發(fā)的原因。現(xiàn)代空調(diào)冰箱冷飲冷食的盛行，使許多人的筋脈被寒邪束縛住，像被五花大綁的感覺，這便是體內(nèi)寒邪停留的原因。

　　天之大寶，只此一輪紅日，人之大寶，只此一息真陽。人體中所有的陽氣都來源于太陽，吃附子、羊肉，烤爐子什么的，所補充的陽氣其實都來自太陽能量的轉(zhuǎn)化。曬太陽是最直接最環(huán)保得補充我們陽氣的方法！

　　幾乎每個來山莊療養(yǎng)后的人們，拿著余老師填寫的“健康評估表及養(yǎng)生建議”上都會有一條：多戶外運動！

　　所以走出“洞房清宮”，常在太陽底下散步，多戶外活動，才是養(yǎng)生正道！

　　3

　　皓齒峨眉，伐性之斧

　　皓齒峨眉，用來描繪女人的美麗。《道德經(jīng)》上講，五色令人目盲。有時候我在網(wǎng)上搜圖片的時候，很容易彈出一些“皓齒峨眉”的照片。這些都容易引發(fā)男人的欲望，無疑是砍伐青年人心性與腎氣的斧頭。

　　腎主志，腎虧則百志消弭，生活渾噩，不思進(jìn)取。為何現(xiàn)代有個詞叫“拖延癥”，還有很多人稱自己是重度拖延癥患們者，就是因為腎精虧虛的原因。

　　其實現(xiàn)在更嚴(yán)重的是，不只男子，女兒們也受到影響。

　　臨床日久，發(fā)現(xiàn)有很多父母帶著十七八歲，十八九歲的兒子女兒來看病，一個個看起來沒有朝氣活力，病怏怏的樣子，訴說病情時一條條得列舉，頭暈眼花，四肢無力，雙腿灌鉛般沉重……聽起來就像是七老八十的樣子。

　　等到二十七八歲，成家后，又同妻子或者丈夫來調(diào)養(yǎng)身體治療不孕不育，吃填精益髓膏，或者五子衍宗丸填補漏掉的腎精。上面說到的少年青年人，其實對于中老年人，亦是如此，“精少則病。”若是不知節(jié)欲，災(zāi)害逢生。“氣不足，萬事無成，氣足神強，方言發(fā)福，氣生色，色定榮枯。”“精者，身之本也。”損精一次，大家可以看看鏡子里的自己，是否面色枯暗無光。

　　4

　　干脆肥濃，腐腸之藥

　　嵇康說：“穰歲多病，饑年少疾。”這在當(dāng)今社會非常有告誡作用的。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講，“飲食自倍，脾胃乃傷。”又說“大飽傷脾”。現(xiàn)代人普遍過量飲食，在數(shù)量及種類上，超過以往任何一個時代。但這種現(xiàn)象的背后，是與日俱增的確實眾多消化系統(tǒng)的疾病。

　　為何呢？一個是用料多取爽脆肥美之物，另一個烹飪多油鹽調(diào)味之品刺激食欲。若是吃得清簡粗淡，人們很容易清楚感受到腸胃的飽感而不進(jìn)食，但是各種咸香調(diào)料品的加入，會讓人胃口大開，不知不覺中吃下過量食物而加重腸道負(fù)擔(dān)，最后變生百病。

　　故老師見當(dāng)今時代之弊病，而創(chuàng)醫(yī)時代之病方，多以通腸之法，欲以針砭時代弊病，救治疾苦眾生。

　　但正如一句古話，醫(yī)者醫(yī)病，醫(yī)不了命。病從口入，是千古良言，若是觀念上轉(zhuǎn)不過來，仍是取肥甘厚味之物為美食，不知節(jié)制，胃腐腸爛，仍是不可救治！

　　綜上三十二字，從行、住、欲、食四個方面做了簡潔卻發(fā)人深省的警告。所以世上絕對沒有這種“好好的就突然生病的事情。”很多人一聽到醫(yī)師宣布自己得了重病的時，往往都會表現(xiàn)出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病，然而，疾病真的會沒來由得產(chǎn)生嗎？我們一定要打一個深深的問號，想想蘇東坡先生寫在墻上的這三十二字養(yǎng)生警言，深自內(nèi)省，痛定思痛后，才能開啟治病保身延年的智慧！■

　　【延伸閱讀】

　　余浩：前半生拼命賺錢，后半生拼命治病，值嗎

　　余浩 知名中醫(yī)、任之堂創(chuàng)辦人

　　余浩，湖北十堰人，字任之，網(wǎng)名任之堂主人。自幼隨祖輩學(xué)醫(yī)，畢業(yè)于湖北中醫(yī)藥大學(xué)，自創(chuàng)任之堂。著有《醫(yī)間道——十站旅行帶你進(jìn)入中醫(yī)殿堂》《一個傳統(tǒng)中醫(yī)的成長歷程》《萬病從根治》。

　　導(dǎo)讀

　　為何現(xiàn)在人非正常死亡，得重病絕癥的比以前多了？為何中風(fēng)的中年人也日漸增多？為何年半百，還未到退休年齡，就心有余力不足，普遍上下樓梯都腿腳沉重，沒勁了呢？

　　來源：任之堂養(yǎng)心山莊

　　1

　　你一輩子賺錢是為了治病，還是為了幫人？

　　有個病人，做生意做到非常大，有數(shù)千萬家產(chǎn)了，正逢五十多歲，意氣風(fēng)發(fā)，光宗耀祖，還想再大干一場。

　　有一次身體不舒服，醫(yī)院一檢查，居然是白血病晚期，當(dāng)他一得知這個消息，立馬傾其所有錢財，找最好的醫(yī)院最好的醫(yī)生來治理。

　　幾次三番放化療下來，人體就像腐朽之木一樣，昔日的雄心壯志蕩然無存，充滿的是對死亡跟疾病的恐懼。

　　最后臨終之前，他還憤憤不平地說，我這輩子奮斗是為了什么呢？為什么這么多人偏偏輪到我得到白血病呢？

　　他至死都沒有明白。

　　現(xiàn)在社會有個很奇怪的現(xiàn)象，很多人前半生拼命賺錢，后半生卻拼命拿錢來治病養(yǎng)命。

　　為何現(xiàn)在人非正常死亡，得重病絕癥的比以前多了？

　　為何中風(fēng)的中年人也日漸增多？

　　為何年半百，還未到退休年齡，就心有余力不足，普遍上下樓梯都腿腳沉重，沒勁了呢？

　　究竟我們的奮斗是為了自己，還是為了兒女父母妻子，亦或者為了光宗耀祖，整個社會呢？

　　但為什么這么多雄心壯志，最后都隨著病痛而灰飛煙滅呢？難道我們賺錢就為了治病嗎？

　　如果是這樣的話，那何須拼搏呢？

　　這么多困惑，《黃帝內(nèi)經(jīng)》卻給我們很多寶貴的啟發(fā)，一個人要能夠盡終天年很簡單：

　　上古圣人，能夠年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也！

　　德全則不危啊，德危則不全啊！

　　所以健康長壽的人，都是“淳德全道”的人，他們不以外在車輛樓房，美食衣服，金錢為寶，而以內(nèi)在精氣神為寶！

　　他們不以擁有占有多少而榮，而以能夠付出幫助多少人為樂！

　　所以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦！

　　即使活到百歲，仍然動作靈活，快樂無憂！

　　當(dāng)一個人知道生存的真正意義時，那接下來該如何通天徹地，循著天地規(guī)律去調(diào)和自己身心呢？

　　——那便是“和于陰陽”！

　　2

　　天地間最大的陰陽是白天跟黑夜

　　人通天徹地，究竟是通天地的什么？

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：

　　夫自古通天者，生之本，本于陰陽。

　　也就是說，自古以來，人們跟天地之間相互溝通，是生存的本能，是沒有障礙的。

　　他跟天地溝通的陰陽！

　　陰陽聽起來很玄乎，其實就在百姓日用生活之中而不覺。

　　人體每天都在調(diào)陰陽，最大的調(diào)陰陽不是用藥物，而是循天地陰陽之道，起居有常。

　　最大的擾亂陰陽的行為，就是違背天地陰陽規(guī)律，違背晝夜交替而生活。

　　有個病人問，我陰血不足眼花怎么辦？

　　懂養(yǎng)生的中醫(yī)會告訴你，晚上早睡以養(yǎng)陰。

　　最大的養(yǎng)陰不是枸杞、菊花，而是不熬夜不過度用眼！

　　又有病人問，我陽虛四肢乏力濕氣重怎么辦？

　　懂養(yǎng)生的中醫(yī)會告訴你，白天動作以養(yǎng)陽。

　　借著大自然的太陽，加上你爬山運動鍛煉，很快讓你濕氣蕩然無存，陽氣慢慢制造出來。

　　如果你自己每天都關(guān)在空調(diào)辦公室里，在電腦旁，連太陽都很少曬到，自己把自己屏蔽了，你不能怪大自然沒有給你恩賜啊！

　　萬物生長靠太陽，你想通過服食生姜來養(yǎng)陽，你不知道生姜也是靠太陽來生長的。

　　又病人問，我鼻塞耳鳴，身上濕疹怎么辦？

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，陽氣虛，則邪害空竅。

　　你的過敏性鼻炎耳鳴身上是濕疹等等，是因為空竅被陰濁蒙蔽了，不能很好地接通天地之氣。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》把這種現(xiàn)象稱之為“諸竅易閉”。

　　當(dāng)毛竅閉塞時，百病就來！

　　當(dāng)毛竅打開時，健康就來！

　　當(dāng)人不能很好地呼吸天氣，接通地氣時，諸竅就容易閉塞。

　　當(dāng)你不能夠順應(yīng)自然規(guī)律，日出而作，動作以養(yǎng)陽，日落而息，靜臥以養(yǎng)陰時，你的身體已經(jīng)慢慢走向疾病了。

　　因為你身體陰陽已經(jīng)跟大自然陰陽，開始脫節(jié)了。

　　所以當(dāng)一個人想通天徹地時，首先必須要有常規(guī)的起居，符合陰陽晝夜之道。

　　你聽說過思想要與時俱進(jìn)，你有沒有關(guān)注過身體更要與時俱進(jìn)？

　　你的身心需要順應(yīng)四時季節(jié)的變化，才能夠牢牢跟健康綁在一起。

　　所以我們看人是怎么“調(diào)于四時”的？

　　3

　　造物主為什么要設(shè)計四季交替呢？

　　春風(fēng)吹，春風(fēng)吹，吹綠了柳樹，吹來了燕子，吹醒了青蛙……

　　春天讓封藏了一個冬天的動植物蘇醒過來！

　　你身體也開始生發(fā)，筋骨萌動，是最好拉筋練筋的時候。

　　這時正是穿著布鞋到野外踏青，爬山，登高而歌，放風(fēng)箏的時候了。

　　舒暢好氣機，一年都沒有抑郁！

　　夏天熱火炎炎，草木茂盛，陽光高照……

　　整個秋天冬天春天，身體受的寒氣，都在整個夏天之時，大自然通通幫你發(fā)出來。

　　當(dāng)你明白這個道理時，你還會去討厭太陽，戴著墨鏡，撐著遮陽傘嗎？

　　所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，

　　——無厭于日！

　　很多冬天落下的病，在夏天都是最好的治療時機。

　　老年人冬天容易哮喘，風(fēng)濕痹痛，在夏天時，多曬太陽，多活動，就可以大大地減輕發(fā)作的癥狀。

　　秋風(fēng)起，塞雁南飛，無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來……

　　這時一個夏天煩熱之狀，到了秋天都開始收斂神氣，神志安寧，頭腦更加清醒了。

　　對于失眠，煩躁，心意識止不住的人來說，這時大自然就幫你把氣往里開始收。

　　就好像夕陽西下，百鳥歸巢一樣，你還會頭腦發(fā)熱，醉心于物欲的爭斗嗎？

　　這時樹木開始脫葉，枝條開始干枯，最好的進(jìn)步，就是保存實力，以退為進(jìn)！

　　冬三月，大雪閉藏，寒風(fēng)蕭索……

　　你吃的水谷精微，通通都借著天地封藏之氣，收到筋骨里去了，這時不長壯，更待何時？

　　所以古人說，冬季進(jìn)補，來年打虎。

　　在冬藏之時，無擾其筋，無動其神，無熬其夜，來年必然有精足神滿的氣象！

　　當(dāng)冬季收藏不好時，第二年就容易多病。

　　當(dāng)瑞雪來臨時，就預(yù)示著第二年有大豐收。

　　天雖冷，卻是幫你封藏，冬不藏精，春必病溫！

　　當(dāng)天不能很好封藏的話，第二年就很多上火的熱病了。

　　明白了造物主設(shè)計四季的道理，

　　你還會夏天躲在空調(diào)房里嗎？出汗不是一種受苦，而是身體健康快樂的標(biāo)志。

　　你還會冬天躲在暖氣房里嗎？適當(dāng)?shù)貎鰞觯眢w更強壯。溫室里的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨曬。

　　忍得三分饑，勝服調(diào)脾之劑，耐得三分寒，勝過解表之方！

　　當(dāng)你順著季節(jié)，夏天開啟你汗孔，冬天收起你的精神，合于四時陰陽五行，病又從何而生呢？

　　那是什么擾亂了我們接通陰陽四時之氣的呢？

　　是什么讓我們屢屢去違背這陰陽四時交替呢？

　　是俗事的潮流，我們來看古人又是如何“去世離俗”的呢？

　　4

　　跟著健康走，還是跟著潮流走？

　　流行的東西都是好的嗎？

　　時尚的東西都是要去追求的嗎？

　　是不是所有人都要拼命賺錢買房買車出國旅游啊？

　　是不是大家都要加班加點為了吃到更貴的食物呢？

　　是不是都要省吃儉用去買是時尚的服裝跟最新上市的智能手機呢？

　　……

　　你是為了潮流而出賣健康，還是為了健康而摒棄時尚呢？

　　古人說，仁者以財發(fā)身，不仁者以身發(fā)財。

　　一個仁智之人，他不會迷失本心，而去盲目追逐榮勢，企踵權(quán)豪。

　　更不會殫精竭力，唯名利是圖！

　　俗事的東西是外在的，身心的感受是自己的。

　　崇飾其末，忽棄其本！

　　現(xiàn)代人以衣著首飾為追求，忘記內(nèi)心精神的感受。

　　他們以外在的華麗為榮，而不知道內(nèi)在心力交瘁的可怕！

　　如果你皮肉身體都壞了，那你這些房車首飾又有何受用呢？

　　有位諸侯王，他為了跟鄰國爭一片地，搞得食不知味，睡不安寢，心力憔悴，將要病倒。

　　大家勸他都沒用，這時一位智者上前說，

　　大王！如果天下給你，你把手腳砍下來，你愿不愿意？

　　諸侯王一聽，搖頭說，當(dāng)然不愿意了！

　　這個智者就微微一笑說，現(xiàn)在那片地跟天下比，是九牛一毛，而大王的手腳跟你生命精神比，也是九牛一毛。你都知道愛護(hù)自己手腳，怎么不知道保存自己精神呢？

　　諸侯王聽后，哈哈大笑說，你就是真正能說服我的智者啊！

　　這既是《莊子》里頭“天下由來輕兩臂，世間何苦重連城”的故事。

　　這就是說，熙熙攘攘的天下人，為了名利這種俗事爭斗，連自己身心都不要，這不是輕視自己的行為嗎？

　　既然如此輕視，你又何苦去重視外在的東西呢？

　　我們現(xiàn)在都活在自相矛盾之中，賺錢為了身體好，生活好，但賺錢的行為確實拼命地?fù)p耗自己身體，出賣自己健康，違背養(yǎng)生規(guī)律。

　　那么如何從自己做起，從小處著手，讓自己能夠時時平靜，處處安詳呢？

　　那就看“積精全神”吧！

　　5

　　智能手機是真的智能嗎？

　　高科技可以把衛(wèi)星送上天，送到外太空去，真可謂是“通天”。

　　間斷的潛水技術(shù)，可以把潛艇開到海洋底下去，真可謂“徹地”。

　　你手中一個只能手機，就隨你撥動一個號碼，卻可以通過聯(lián)網(wǎng)，打到全國各地去，真可謂通達(dá)四方，無與倫比。

　　全世界的新聞消息，都可以從這掌中智能手機里頭看到，真可謂消息靈通無比，掌中就有一片天地。

　　是真的人能通天徹地了嗎？

　　那為何霍金還坐在輪椅上，他心中一個念頭，為何不能夠指導(dǎo)他的腳趾頭呢？

　　當(dāng)你看到中風(fēng)偏癱在床上的病人時，他們有無數(shù)念頭，可以看千里以外的新聞報道，但自己卻寸部難移，身子連翻動一下都要靠護(hù)士。

　　為何科技日新月異的時代，你卻半百而衰，就連你基本的想法都沒法傳達(dá)到腳下去指導(dǎo)四肢？

　　你真的通天徹地了嗎？為何從上到下要挪移一下肢體都通不了呢？

　　人是應(yīng)該不斷向外征服世界，還是應(yīng)該向里面降伏其心？

　　高新科技最終的目的是為了什么？

　　為何科技越是發(fā)達(dá)，人們心性越是散亂呢？

　　古人云，出入戰(zhàn)場千百次，勝千敵不如勝一己。

　　當(dāng)你在商場上叱咤風(fēng)云時，你有沒有想過你在疾病面前，卻是如此地蒼白無力與不安恐懼？

　　你能夠主宰整個商業(yè)帝國，為什么不能主宰自己的身心呢？

　　你能夠戰(zhàn)勝一個個競爭對手，為什么不能夠戰(zhàn)勝自己呢？

　　最終是誰阻攔了你的腳步？

　　智能手機更新?lián)Q代得越來越快，功能越來越齊全的同時，你會發(fā)現(xiàn)這電量越來越不夠用，這流量消耗得越來越大。

　　你有沒有想過，多功能就是多頭思想，多頭的思想就像多頭的煤氣爐，多頭的煤氣爐，很快就把你的煤氣給用完。

　　手機可以晚上充電，你身體的元氣什么時候能夠充回來呢？

　　為何上古之人健康長壽，今時之人，半百而衰？

　　因為他們美其食，任其服，樂其俗！

　　因為嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心！

　　他們不會為了車房而甘做牛馬！

　　不會因為炫麗的熒屏影幕，而迷惑自己的心性！

　　所以恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？

　　他們時刻都處于“積精全神”的狀態(tài)，與天地沒有屏蔽，那天地時刻都為他充電。

　　而當(dāng)今之人，飲食無節(jié)，起居無常，機械生于內(nèi)，名利擾于外。

　　聲色犬馬之事亂其神，富貴榮辱之念系其心，心無片刻安，神無片刻寧。

　　如此天人交戰(zhàn)，燥擾不休，時時處于精神散亂，消耗狀態(tài)，自我屏蔽，跟天地不能同步。

　　所以半百而衰！

　　人生天地之間，人活著就是這口氣，真正的智能不是外在的功能有多么豐富，而是你自身有多么充實。

　　充實人體的不是金錢財富，而是精氣與神！■

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