高強度間歇訓練法,簡稱HIIT

通常HIIT10分鐘的訓練比在跑步機上連續跑一個小時還要有效

每個動作20次

休息20秒

堅持鍛煉30天

你會看到明顯改變

▽

“大晟體育減肥訓練營”成功公式：

（科學運動+合理膳食+規律作息+正確減肥心態）×持之以恒=減肥成功！

　　咨詢電話：15232117711（微信）

　　地址：石家莊市中華大街自強路中山體育館

　　減肥 | 減肥訓練營 | 石家莊減肥 |石家莊減肥訓練營 | 河北減肥 | 河北減肥訓練營 |

　　運動減肥 | 體育運動 | 減肥夏令營 | 體能訓練營 | 塑形美體 | 體育減肥訓練營 |